目標がないと

目標をたてれば、たいがいの願いは叶う

2016-08-07から1日間の記事一覧

ふっくらはメタボリックシンドロームのもとです

筋力アップを目指すのであればスクワットなどで負荷を大きくかけ、しぼり込みを目指す場合は水泳などを負荷を少なくして長時間行なうのがコツということになります。 ひそかにフラフープでの引き締めが評判です。 フラフープを回すことにより体の表面の筋肉…