私の大好きな低脂肪のヨーグルトはアメリカでは昔からダイエット食で、カルシウム源として摂取するのが人気のようです。今結構難儀なので甘い物が欲しいです。温かくてキウイの甘い香りのするハーブティーを少しずつ飲むといいかもしれません。ラーメンやお…

結局、食べたいものを食べてもねんしょうカロリーが摂るカロリーを上回らない、ということがしぼり込みの基本だと考えています。思い返すと現在はからだが軽い気がして、すこしハッピーです。コンニャクやおから等の脂肪がほとんどなく低カロリーな食材を使…